심리적으로 힘든 이점
자신을 심리적으로 힘든 테니스 선수로 정의 하시겠습니까? 역경이나 힘든 상황에서 빠르게 반등하고 플레이 레벨을 높일 수 있습니까? 아니면 압력을받을 때 질식 할뿐만 아니라 오류에 머물러 있습니까?
많은 테니스 선수들은 정신 강인함의 의미 나 그것을 확립하는 방법을 이해하지 못합니다.
정신 강인성은 상황에도 불구하고 앞으로 나아가 겠다는 확고한 결정입니다.
정신 강인성은 목표의 방향으로 움직이는 훈련 기술입니다.
정신 강인성은 운동 선수가 역경뿐만 아니라 도전을 극복하는 데 도움이되는 탄력성뿐만 아니라 탄력성을 특징으로하는 정신 기술입니다.
정신 강인성은 운동 선수에게 다양한 어려운 상황에 대처할 수 있다는 확신을 제공하여 성공 가능성을 크게 향상시킵니다.
26 세의 노박 조코비치 (Novak Djokovic)는 세르비아 전문가 테니스 선수로 정신 게임을 강화해야한다는 요구를 인정했습니다. Djokovic은 540 개가 넘는 승리를 거둔 6 개의 커리어 그랜드 슬램과 2 위의 세계 순위를 얻었음에도 불구하고 정신적 강인성을 높이면서 상대보다 우위를 점하려고했습니다.
Djokovic은 2013 년 Wimbledon의 Andy Murray뿐만 아니라 US Open의 Rafael Nadal에 대한 두 번의 파괴적인 손실을 입은 후 Boris Becker를 그의 정신적 강인성을 확립하기 위해 정말로 고용했습니다.
“이것이 그랜드 슬램뿐만 아니라 거대한 경기 이후 보리스가 여기에있는 이유 중 하나입니다. 나는 지난 2 년 동안 내가 이겼을 수도있는 2 ~ 3 개의 타이틀을 떨어 뜨렸다 고 느꼈다. 나는 내가 부족한 정신적 우위가 있다고 느꼈다.”
Djokovic은 신체 기술을 연마하고 컨디셔닝을 증가시키는 대신 정신 게임을 향상시켜야한다는 것을 깨달았습니다.
“우리는 내 게임에서 아무것도 바꾸지 않습니다. 한 손으로 백핸드가 없습니다.
정신 강인성은 헌신, 일관성, 발전에 초점이 필요한 정신 기술입니다. Djokovic은 훈련 된 노력으로 더 높은 정신 강인성을 확립하려고했습니다.
정신적 강인성을 확립하기 위해, 당신은 불리한 자기 대화를 높이고 순간에 수행 해야하는 것에 초점을 맞추고 싶습니다. 정신 강인함은 예상되는 것보다 한 걸음 더 나아가고 있으며 경쟁에서 큰 이점을 제공합니다.
테니스에서 정신 강인성을 확립하기위한 팁 :
당신은 당신의 머리 속의 불리한 대화에 구매를 중단해야합니다. 모든 사람은 때때로 의심을 가지고 있습니다. 열쇠는 생각의 방향이 부정적인시기를 의식하고 목표를 달성 할 수 있다는 증거를 발견하는 것입니다. (예를 들어,“나는 챔피언십 경기에서 이길 수없는 것 같습니다.”그리고 긍정적 인 증거를 찾습니다.“이전 에이 상대를 이겼습니다…
작업 수준을 높일 수 있습니다. 훈련에서 경쟁을 능가하고 더 나은 일을하는 데 집중하는 데 자부심을 느낄 수 있다면, 경기 중 중요한 순간에는 심리적으로 더 힘들 것입니다.
Djokovic은 정신 훈련을 강조하기 위해 이해 코치를 고용하는 것이 중요하다는 것을 인정했습니다.
정신 게임 코치는 게임을 설립하는 데 도움이되므로 스포츠에서 전망을 극대화 할 수 있습니다.
테니스 선수를위한 정신 게임 프로그램에 대해 자세히 알아보십시오.
입증 된 정신 게임 전략을 배우십시오.
경쟁에서 당신의 능력만큼이나 당신 (또는 당신의 선수)이 성과를 거두고 있습니까?
당신은 가장 긍정적 인 게임뿐만 아니라 가장 훌륭한 게임을 일치시겠습니까?
성공적인 테니스 선수들은 토너먼트에 대한 최고의 자신감으로 공연하는 방법을 정확하게 발견했습니다.
정신적 강인성을 향상시키고 경기에서 궁극적 인 자신감을 가지고 수행 할 준비가 되었다면 테니스 신뢰 : 경쟁 업체를위한 정신적 강인함이이를 도울 수 있습니다!
테니스 신뢰를 사용하여 테니스의 정신 강인성을 높이고 전문가 운동 선수가 승리하는 데 도움이되는 입증 된 정신 게임 전략을 찾으십시오!
테니스 자신감 : 경쟁 플레이어를위한 정신 강인
정신 게임 고객은 무엇을 말하는가?
“이 과정 전반에 걸쳐 모든 지식, 도구, 자료, 그리고 나에게 제공 한 지침에 감사드립니다. 정말 환상적인 경험이었습니다. 나는이 정신 훈련 시스템을 클럽의 훈련생들에게 통합 할뿐만 아니라,이 훌륭한 교육을 진정으로 저지른 운동 선수들에게 외부로 가져오고 그들의 최고 성과에 도달하는 것을 목표로하고 있습니다.”
~ Tim Whitehead, 헤드 테니스 전문가, MGCP
무료 테니스 심리학 보고서를 다운로드하십시오!
경기 중에 이러한 “비용이 많이 드는”비 강제 정신 게임 오류 중 하나 이상을 만들고 있는지 알아보십시오!
무료 테니스 심리학 보고서 다운로드 :
테니스 플레이어가 포인트간에하는 6 개의 강제 ‘정신 게임’오류
당신은 발견 할 것입니다 :
법정에서 당신의 마음이 당신의 가장 훌륭한 또는 최악의 소유물이 될 수있는 방법.
만약 너라면null
