경쟁 중에 집중하는 방법
Patrick Cohn 박사는“Doc와의 스포츠 심리학 세션”에서 경쟁 중에 외부 산만을 제거 할 수있는 방법을 알고 싶어하는 Judith의 질문에 대답합니다.
PeakSports.com에서 선수를위한 스포츠 심리학을 방문하고 Cohn 박사가 정신 게임 비디오 캐스트 또는 팟 캐스트에서 답변 할 정신 게임 질문을 제출하려면 문의하십시오.
Judith가 말했다 :
“리그 플레이 중에 산만 해져… 큰 소리로, 사람들은 내 시야에서 움직이고 큰 음악, 그 모든 것들을 움직입니다. 나는 그것이 나를 산만하게하기 때문에 그것을 좋아하지 않는다. 나는 이런 것들 중 어느 것도 통제 할 수 없다는 것을 알고 있지만, 그것은 내 게임에서 나를 빼앗아갑니다. 내 샷에 집중하기가 어렵습니다.”
이번 주에 패트릭 콘 박사가 대답하는 질문은 다음과 같습니다.
“모든 산만 함이 계속되는 데 어떻게 집중할 수 있습니까?”
운동 선수는 경쟁이 치열한 외부 산만을 어떻게 처리 할 수 있습니까?
방해 요소에는 두 가지 유형이 있습니다 : (1) 내부 및 (2) 외부.
외부 산만 함은 닦기가 훨씬 쉽습니다. 당신은 계획이 있어야하고 당면한 놀이 나 과제에만 집중해야합니다.
게임에 100% 집중하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
외부 산만 함을 제거하는 방법을 배우십시오.이 정신 게임 팁 :
YouTube 채널을 구독하여 최신 비디오에서 모두 업데이트하는 것을 잊지 마십시오!
새 콘텐츠에 대한 업데이트를 받으려면 지금 PeakSports YouTube 채널을 구독하십시오!
경쟁 중에 산만 함을 제거하는 방법을 알아보십시오!
당신이 자주 산만 해지거나, 개념에 집중력을 잃거나, 압력을 받고 더 잘 집중하는 방법에 대해 더 많이 배우고 싶어하는 선수라면, 확인하십시오.
집중 운동 선수 : 놀라운 집중에 대한 14 일 계획
집중 운동 선수는 집중력을 향상시키고 스포츠의 산만 함을 없애기위한 단계별 계획입니다. 챔피언처럼 집중하는 방법을 보여주고 연습, 게임 또는 경쟁을 시작할 때마다 영역 초점의 힘을 활용하는 방법을 보여주는 완벽한 시스템입니다.
중점을 둔 운동 선수 프로그램에는 14 일의 초점 개선 운동과 14 일마다 각각을 안내하는 기본 통합 문서가 포함 된 2 개의 오디오 CD가 제공되며 전략을 적용하고 운동을 개인적인 초점 문제에 맞게 사용자 정의하는 데 도움이됩니다.
집중된 운동 선수에 대해 더 많이 배우십시오.
정신 게임 고객은 무엇을 말하는가?
“내 경쟁사들보다 우위를 점합니다”
“방금‘자신감있는 운동 선수 프로그램’을 마쳤습니다. 자신감을 향상시키는 것은 결코 끝나지 않는 과정입니다. 나는 자신감이 향상되는 것이 멋진 영역이라고 생각합니다. 정신적 “운동”에 대한 매일 정신적 계획을 세우면 터보는 누구의 신뢰 수준을 충전 할 수 있습니다.… Cohn 박사의 정신 게임 자료를 거의 모든 공부하면 경쟁에서 진정한 우위를 점하고 중요한 것은 일상 생활의 개선입니다.”
~ Radek Sefcik, Peaksports.com 회원
우리의 무료 정신 강인성 보고서를 다운로드하십시오!
무료 정신 강인성 보고서를 다운로드하고 경쟁 전에 ‘비용이 많이 드는’정신 게임 실수를 더 많이 만들고 있는지 알아보십시오.
당신은 :
그 프리 게임 jitter가 긍정적이거나 부정적인지 알아보십시오.
최선을 다하기 위해 중요한 프리 게임 정신 기술을 배우십시오.
정신 게임이 어떻게 스포츠에서의 성공을 방해 할 수 있는지 알아보십시오.
경쟁자 정신 준비에서 실수를 식별하십시오.
다운로드 :
10 ‘비용이 많이 드는’정신 게임 실수 선수들이 경쟁하기 전에하는 실수 : 모든 운동 선수와 강사가 정신 준비를 개선하기 위해 알아야 할 것
정신 코칭 학생들은 무엇을 말하는가?
“최고의 정신 훈련 코치”
“Peaksports의 eBooks, Books 및 Podcast에서 배운 지식의 양은 환상적입니다! 당신은 내가 찾은 최고의 정신 훈련 강사입니다. 나는 주제를 많이 연구하고 다른 스포츠 심리학자들은 당신만큼 상세하지 않습니다.”
~ Gavin Clark, PGA 회원
