정확히 꾸준한 자신감을 갖는 방법
당신은 다른 사람들의 부정에 빠지나요? 다른 사람들이 당신의 게임을 비판 할 때 자신감을 잃습니까?
이번 주에 나는 축구 선수로부터 다음과 같이 말한 메시지를 받았습니다.
“팀원이 상대방을 적절하게 표시하는 등 특정 일을 할 수없는 방법을 정확히 알려주는 경우 방법 중에 심리적으로 도전하고 있습니다. 결과적으로 성능에 부정적인 영향을 미치면서 그렇게 할 수있는 능력을 의심합니다.”
다른 사람들이 당신의 성과에 영향을 미칩니 까? 다른 사람들이 말할 때 : 당신은이 게임에서 이기고, 특정 상대를이기거나, 개인 최고를 달성하고, 이벤트에서 최종적으로 이벤트를 달성하거나, 국가 컷을 만들고, 당신의 능력에 관심이 있습니까?
자신감이나 자기 의심의 부족은 경쟁에서 일관되게 잘 수행하는 가장 큰 정신적 차단입니다.
자신감이 부족하거나 자기 의심은 당신이 당신의 잠재력에 도달하지 못하게하는 것입니다.
자신감의 부족은 운동 경력에서 가장 큰 상대입니다.
그렇다면이 자신감 딜레마에 대한 반응은 무엇입니까?
스포츠에서 가장 성공적인 운동 선수 중 한 명이 자신감에 대해 어떤 일을 해야하는지 봅시다.
정원의 경비대 인 Steph Curry는 전사를 지정하고 NBA 역사상 가장 큰 사수 중 하나에 대해 생각됩니다.
카레는 법원의 공격 끝에서 어디에서나 3 점 노선에서 10 피트 떨어진 곳에서 쏘는 것이 겁에 질려 있지 않습니다. 사실, NBA 3 포인트 라인은 바구니 중앙에서 23 피트 9 인치입니다.
30 피트의 거리와 35 피트의 거리에서 카레는 약 54 %를 쏘고 나머지 리그는 정확히 같은 거리에서 약 22 %를 쏜다.
인터뷰에서 Curry는 전사뿐만 아니라 특히 2019 NBA 챔피언십을 잃을 때조차도 자신감에 대해 이야기했습니다.
Curry :“우리는 우리가 [황금빛이 전사가 할 수있는 것] 또는 개인적으로 할 수없는 일에 대해 다른 사람의 말을 많이 듣지 않습니다. 그것이 완고한 것인지 또는 자존심이 가장 높은지 이해가 안 돼요. 그러나 그 라커룸에서 내가 누구와 함께 누가 달리는 지 이해하는 것은 진실 일뿐입니다. 우리는 단지 믿었습니다.”
어쩌면, 그것은 약간의 약간의 경쟁 환경에서 최선을 다할 수있는 능력을 믿는다는 확신뿐만 아니라 외부 소음에 의해 산만 해지지 않는다는 것을 나타내는 완고함이 약간 일 것입니다.
궁극적 인 신뢰는 다음의 조합입니다.
완고함 또는 초점 – 당신이 관리 할 수있는 것들에 초점을 맞추고 다른 사람의 의견이나 당신의 마음을 침해 할 수있는 통제 할 수없는 다른 방해 요소의 의견이 아닙니다.
당신의 능력에 대한 믿음 – 이전에 성취되지 않았더라도 경쟁에서 창출 할 수있는 능력에 대한 흔들리지 않는 믿음.
궁극적 인 자신감은 카레에 대한 불평등 한 결과를 창출하는 데 도움을 준 정신 기술입니다.
Curry가 3 점을 넘어서 3 점 샷을 만들 수있는 능력에 대한 자신감을 확립 한 방법 중 하나는 그 거리에서 수많은 샷을 촬영하는 것을 연습했다는 것입니다.
방탄 신뢰 :
자신감은 다른 사람과는 안되는 것뿐만 아니라 자신 안에 있어야합니다. 그렇기 때문에 자신감이 있습니다.
시추뿐만 아니라 반복은 자신감을 키우지 만, 경쟁에서 잘하고 있다고 믿어야합니다.
다른 사람들의 의견이 자신의 기술과 경험에 대한 믿음에 영향을 줄 수있게되면 자신감이 취약 할 수 있습니다.
게임의 잘못이 아니라 개선 할 수있는 내용의 모든 유형의 메시지를 항상 살펴보십시오. 그러나 당신의 재능에 집중하지만 약점을 향상시키는 것을 목표로하십시오.
스포츠에 대한 자신감을 향상시키는 정신 게임 방법을 배우십시오!
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